Программы и материалы
Кремень
Программа на основе цигун и традиций боевых искусств. Первый уровень включает комплексы «Железная рубашка», «Внутренняя сила» и «Направленная воля».
Открыть профильWELLNESS LONGEVITY
Каталог здоровья и долголетия
Места, технологии, авторы и программы. Изучайте особенности и проверяйте первоисточники.
Профилей: 12989 · Страница 541 / 542
Программы и материалы
Сварга и Здравотел в Москве
Групповые занятия по системе «Сварга», дыхательным и телесным практикам в центре «Альфа-Зет». Школа объявила начало регулярных занятий с октября 2026 года; расписание и места — на странице программы.
Открыть профильПрограммы и материалы
Intro to Fascial Maneuvers
Знакомство с подходом Human Garage и короткое занятие с демонстрацией движений. На странице действует модель оплаты на выбор участника.
Открыть профильПрограммы и материалы
28 Day Life Reset
Структурированная программа с ежедневными короткими видеозанятиями Fascial Maneuvers и доступом к сообществу участников.
Открыть профильПрограммы и материалы
Fascial Maneuvers Coach Certification
Подготовка к проведению занятий по методу Human Garage. Сертификат выдаёт организатор; он не является медицинской квалификацией.
Открыть профильПрограммы и материалы
Blueprint — личный протокол
Описание авторского распорядка и подхода к отслеживанию здоровья. Это документация личного эксперимента, а не индивидуальное назначение для читателя.
Открыть профильПрограммы и материалы
Don’t Die — сообщество
Проект вокруг темы долголетия, обмена привычками и встреч участников. Текущие мероприятия и способы участия опубликованы на сайте.
Открыть профильПрограммы и материалы
Don’t Die App
Приложение проекта для отслеживания показателей и участия в сообществе. Доступные функции и условия использования — на официальной странице.
Открыть профильПрограммы и материалы
Бесплатный мини-курс
Первое знакомство с тремя составляющими метода в формате коротких видео автора. Перед практикой ознакомьтесь с ограничениями и инструкциями организатора.
Открыть профильПрограммы и материалы
Fundamentals
Основной видеокурс метода с последовательными тематическими уроками и практическими материалами для самостоятельного обучения.
Открыть профильПрограммы и материалы
10-Week Video Course
Оригинальная десятинедельная программа с уроками Вима Хофа и последовательным знакомством с компонентами его метода.
Открыть профильПрограммы и материалы
Inner Engineering
Программа Isha Foundation, сочетающая самостоятельное изучение и занятия с сопровождением. Языки, расписание и формат зависят от региона.
Открыть профильПрограммы и материалы
Isha Kriya
Вводная медитативная практика, доступная на официальном сайте в виде объяснения и записи для самостоятельного знакомства.
Открыть профильПрограммы и материалы
Miracle of Mind
Приложение с короткой семиминутной медитацией и материалами для регулярной практики.
Открыть профильПрограммы и материалы
Lifespan — книга
Научно-популярная книга о механизмах старения и исследовательских гипотезах. Соавтор — Matthew LaPlante.
Открыть профильПрограммы и материалы
Lifespan — подкаст
Архив разговоров Дэвида Синклера и Мэттью Лапланта о биологии старения, образе жизни и исследованиях. Представлен как завершённый сезон.
Открыть профильПрограммы и материалы
Sinclair Lab — исследования
Официальное описание исследовательских направлений лаборатории Harvard Medical School. Это научный ресурс, а не запись на лечение или консультацию.
Открыть профильПрограммы и материалы
The Longevity Diet
Книга об авторском подходе к повседневному питанию и исследованиях связи рациона с долголетием.
Открыть профильПрограммы и материалы
Fasting-Mimicking Program
Авторское описание пятидневной программы питания, имитирующей отдельные эффекты голодания. Страница знакомит с концепцией; это не персональный план питания.
Открыть профильПрограммы и материалы
Recipes of Longevity
Подборка рецептов и кулинарных идей на официальном сайте автора.
Открыть профильПрограммы и материалы
Feel Better, Live More
Разговоры с исследователями и практиками о здоровье, поведении и повседневных привычках. Каталог выпусков доступен на сайте автора.
Открыть профильПрограммы и материалы
The 4 Pillar Plan
Книга, организованная вокруг четырёх направлений: питание, движение, сон и расслабление.
Открыть профильПрограммы и материалы
Prescribing Lifestyle Medicine
Обучение применению подходов lifestyle medicine, созданное вместе с доктором Аяном Панджей. Условия участия и профессиональные требования указаны у организатора.
Открыть профильПрограммы и материалы
Glucose Goddess PRO
Курс для самостоятельного изучения с видео, материалами PDF и проверкой знаний. Сертификат организатора не является медицинской квалификацией.
Открыть профиль