Об авторе
Вим Хоф — нидерландский автор и спортсмен, известный под прозвищем The Iceman. Его метод объединяет дыхательные практики, воздействие холода и работу с настроем.
Он предлагает видеокурсы, вводные материалы и занятия через международную сеть инструкторов. Подборка ниже помогает познакомиться с методом и форматом обучения.
Автор международного бестселлера The Wim Hof Method; известен рекордами выносливости и выступлениями в мировых медиа.
Темы
- Дыхательные практики
- Холод
- Настрой
Что важно знать
Материалы носят образовательный характер и не заменяют медицинскую помощь. Актуальные условия и доступность уточняйте по официальным ссылкам.
Программы и материалы
Бесплатно · 3 вводных видео
Бесплатный мини-курс
Первое знакомство с тремя составляющими метода в формате коротких видео автора. Перед практикой ознакомьтесь с ограничениями и инструкциями организатора.
Онлайн · Видеокурс
Fundamentals
Основной видеокурс метода с последовательными тематическими уроками и практическими материалами для самостоятельного обучения.
Онлайн · 10 недель
10-Week Video Course
Оригинальная десятинедельная программа с уроками Вима Хофа и последовательным знакомством с компонентами его метода.