# 5 шагов к гармонии и жизненному ресурсу

Вводное знакомство со школой: разминка, упражнения на координацию, дыхательные практики и основы подхода. Для самостоятельного изучения; ссылки на уроки доступны после регистрации.

[Основной профиль](<https://wellness-longevity.com/ru/programmes/svarga-five-steps>)
Язык: русский
[Официальный сайт или материал](<https://svargaonline.ru/5shagovgarmonii>)

## Особенности, темы и формат

- Бесплатно · Онлайн · 5 дней

## Что важно знать

Образовательные практики не заменяют медицинскую диагностику и лечение. Стоимость, набор и условия участия уточняйте на сайте школы.

## Автор

[Дмитрий Лапшинов](<https://wellness-longevity.com/ru/dmitry-lapshinov>)

## Источники и актуальность

Биография и содержание программ — по публичным материалам школы «Сварга».

Источники просмотрены: 2026-09-30

- [5 Steps to Harmony and Vitality / 5 шагов к гармонии и жизненному ресурсу](<https://svargaonline.ru/5shagovgarmonii>)